Maigrir sans régime

Maigrir sans r gime Plus on fait de r gimes plus on grossit Pire encore on finit par ne penser qu a De sorte que pour beaucoup la vie est devenue une guerre permanente contre la nourriture et contre soi m me Pourtant

  • Title: Maigrir sans régime
  • Author: Jean-Philippe Zermati
  • ISBN: 2738114504
  • Page: 473
  • Format: poche
  • Plus on fait de r gimes, plus on grossit Pire encore, on finit par ne penser qu a De sorte que, pour beaucoup, la vie est devenue une guerre permanente contre la nourriture et contre soi m me Pourtant, notre corps a en lui la capacit de se r guler, et si nous sommes l coute de nos sensations, alors nous pouvons apprendre manger notre faim , et pas plus Finis les kilos, adieu les privations suivies d exc s on pose les armes et on fait la paix avec soi m me Cette m thode novatrice bouleverse tout ce que nous savions jusqu alors des r gimes Le Dr Jean Philippe Zermati nous la propose ici Suivez le guide

    • Free Read Maigrir sans régime - by Jean-Philippe Zermati
      473 Jean-Philippe Zermati
    Maigrir sans régime

    About "Jean-Philippe Zermati"

    1. Jean-Philippe Zermati

      Jean-Philippe Zermati Is a well-known author, some of his books are a fascination for readers like in the Maigrir sans régime book, this is one of the most wanted Jean-Philippe Zermati author readers around the world.

    565 thoughts on “Maigrir sans régime”

    1. Je viens de finir le livre de JP Zermati l instant J ai d marr sa lecture il y a environ 30 jours et ai perdu 5 kgs en remangeant normalement tout ce qui me plait.Si on prend du poids c est surtout li aux d r glements psychologiques induits par la restriction cognitive, les th ories fausses des bons et mauvais aliments, la culpabilit de ne pas tre mince.Ce bouquin vous permet de r apprendre manger votre faim les aliments que vous aimez et dont vous avez besoin.D s le chapitre 2, on prend de bonn [...]


    2. Un discours intelligent qui nous permet ENFIN de faire la paix avec la nourriture, avec nous m me tout simplement Un livre lire, un des rares o il y a vraiment un avant et un apr s.Le principe Tout d abord s couter, se faire confiance, r apprendre vivre en bonne harmonie avec nous m me Ensuite, se lib rer, preuves et exercices l appui, de toutes nos croyances relatives la nourriture le nut a fait grossir, les yaourts 0% a ne fait pas grossir, il ne faut jamais sauter de repas, il faut manger l g [...]


    3. Gr ce ce livre et l application de la m thode Zermati j ai perdu du poids.Il ne s agit pas d un ni me livre sur les r gimes mais plut t sur la r ducation alimentaire, reprendre les bases.J ai perdu beaucoup de poids en 6 mois simplement en apprenant manger.enfin pas si simplement que a le livre ne fait pas tout notre place Mais il est motivant.J ai perdu 16 kg et j ai atteint mon poids d quilibre, merci Zermati.


    4. Le Dr Zermati est un des pionniers de cette nouvelle prise en charge du surpoids et de l ob sit Ce recueil devrait tre lu avant tout r gime pour viter les r gimes trop restrictifs, les d rapages, les ph nom nes de yo yo, les rechutes,


    5. Je suis d accord que les probl mes alimentaires sont 100% li s des compertements de r compenses ou de r confortJ ai eu du mal le lire C est rassurant mais ne m a pas aid


    6. Enfin un livre clair etqui permet de casser les id es re ues sur les r gimes, et d ouvrir les yeux sur ses propres comportements alimentaires Il m a permis de reprendre go t manger sans culpabilit , et de retrouver la sensation de faim Croyez le si vous le voulez, j ai perdu plus de 6kg en quelques mois


    7. J ai ador ce livre, la l ch prise, arr ter de croire qu il y a de bons et de mauvais alimentsnger ce que vous aimez, quand vous avez faim retrouver la sensation de la faim, c est sur ce chemin que vous emm ne l auteur.Je le recommande toutes et tous.


    8. A change mon rapport a la nourriture Je n ai plus la phobie de devenir obese ou de prendre du poids mange tout ce que je veux sans en perdre.Jai realise que javais peur des consequences dune perte de poids donc je n ai pas bcp minci mais je le vie bien.une phobie en moins dans une vie cest ENORME hahaha merci.


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